28.06.2018

Opiskelu, työ ja perhe

Aikuisopiskelijalle on usein haasteellista sovittaa yhteen opiskelu, työ, perhe ja vapaa-aika. Toimiminen samanaikaisesti opiskelijan, työntekijän ja vanhemman roolissa kuormittaa, koska aika ja voimavarat ovat rajalliset. Toisaalta eri roolit tukevat toisiaan tuoden voimavaroja arkeen.

Opiskelun ja muiden elämänalueiden yhteensovittaminen

Realistinen ajankäytön suunnittelu on tärkein keino elämänalueiden yhteensovittamiseksi. Arvioi realistisesti, kuinka paljon pystyt käyttämään aikaa opiskeluun ja mistä aika siihen löytyy. Sinä tunnet itse parhaiten arkesi vaatimukset.

Vinkkejä opiskelun, työn ja perheen yhteensovittamiseen:

  • Hyödynnä joustavia opiskelutapoja ja verkkoa opinnoissasi.
  • Opiskele omaan tahtiisi.
  • Aseta sopivia opiskelutavoitteita, jotka koet mahdollisiksi saavuttaa arjessasi.
  • Älä vaadi itseltäsi liian suuria saavutuksia.
  • Hyödynnä joustavia työaikajärjestelyjä.
  • Priorisoi tekemisiäsi. Aina aika ei riitä kaikkeen.
  • Delegoi kotitöitä.
  • Varaa kalenterista aika opiskelulle.
  • Järjestä rauhallinen tila opiskelulle.
  • Jätä riittävästi aikaa levolle ja palautumiselle.
  • Jaa asioita läheisten, ystävien ja opiskelukaverien kanssa. Vertaistuki auttaa jaksamaan!